La basílica de San Pedro (Ciudad del Vaticano), el Duomo (catedral) de Florencia (Italia) o Santa Sofía de Estambul (Turquía) albergan tres de las cúpulas más impresionantes del mundo. ¿Qué tienen que ...

Tras años manteniendo el tipo y conectando la espalda y el core, surgen nuevas teorías que nos dicen todo lo contrario: relajar los músculos y desconectar también es necesario para huir del estrés y ...

No sabes que necesitas un rodillo de masaje hasta que lo pruebas. Yo lo descubrí tarde, pero es una herramienta que se ha quedado para siempre en mi saco de gimnasio. Y es que, cuando entreno en casa, ...

Vivimos tan conectados a pantallas, agendas y notificaciones, que muchas veces se nos olvida cómo se siente el silencio. Los ritmos naturales nos muestran cómo el silencio forma parte de la sabiduría ...

Realizar ejercicio físico es una práctica esencial para mantener un estilo de vida saludable. No solo ayuda a controlar el ...

El estrés es una realidad inevitable. La vida cotidiana nos impone presión desde que suena el despertador en la mesa de noche. Luego vendrán la preparación del desayuno a toda carrera, vestirse con la ...

Como corredor, tus pies está expuestos a impactos continuos, más allá de las zapatillas que uses o de tu experiencia. Como relajarlos. A nuestros pies les exigimos mucho: soportar peso, subir, bajar ...

En algún momento de 2021 aprendí a hacer algo que, sospecho, mejorará mucho la manera en la que me enfrento a lo que ya parece ser un angustioso 2022. Lo que aprendí parece trivial, una práctica tan ...